Все упражнения комплекса делаются по 4 повтора, и каждый день добавляют по 2 повтора сверху. Доводим до 10 раз. Весь комплекс упражнений выполняется, лёжа на спине, расслабляя шею. Установка таза. Лёжа на спине, руками нашли выступающие косточки таза. Найти положение, когда косточки будут параллельны друг другу. Певческое дыхание. Лёжа на спине руки положить на рёбра под грудью. При вдохе рёбра […]